torsdag 12 januari 2017

Wokad kycklingfilé med grönsaker

Att woka går både fort och är väldigt gott. Jag wokade kycklingfilé med grönsaker.
Vill du så kan du servera ris eller nudlar till.

Ingredienser:
500 g kycklingfilé
1 st hönsbuljongtärning
2 msk olja
1 st röd paprika
10 cm purjolök
200 g broccoli 
100 g blomkål
2 gula lökar
ev mer maizenamjöl till redning

Marinad:
1 msk sherry
1 msk maizenamjöl
2 msk ljus soja 

1 st lime skal och saft
1 msk flytande honung
2 klyftor vitlök
1 röd chili

Gör så här:
Skär kycklingfilén i tunna skivor och blanda ner den i marinaden. Låt stå i 20 minuter.
Hetta upp oljan i en wok eller stekpanna och lägg i kycklingen och fräs i någon minut. 
Tillsätt grönsakerna och färs lite till. Lägg i buljongtärningen och häll på vattnet.

Låt koka ihop tills kycklingen är klar. Red ev av med lite mer maizenamjöl.


Inga kommentarer :

Skicka en kommentar

Skriv ut